Siirry pääsisältöön

Onko kuntoilu suorittamista?

Hyvä fyysinen kunto luo edellytykset elää terveenä ja toimintakykyisenä pidempään. Se antaa myös eväät henkiselle hyvinvoinnille. Tästä puhutaan tänä päivänä paljon kun ennustettu elinikä kasvaa ja erilaiset vanhuuteen liittyvät sairaudet ovat tätä päivää entistä useammalle suomalaiselle.

Kyse on myös rahasta. Laitoshoito maksaa maltaita ja monet kunnat ovat hirressä tämän jutun kanssa reilun kymmenen vuoden päästä. Sen kuitenkin tajuavat päättäjistä vain harvat. Valitettavasti.

Mitä sitten voisimme tehdä? Yhä useampi ajattelee: "Enhän minä yksin voi vaikuttaa ja parantaa maailmaa ihmisistä puhumattakaan". Ajatus on kuitenkin väärä. Parhaiten jokainen voi vaikuttaa tähän pitämällä huolta itsestään, terveydestään ja kunnostaan.
Suurinta mölyä asioiden tilasta pitävät voisivat katsoa peiliin ja miettiä. Pidänkö omasta terveydestäni huolta? Entäpä omasta kunnostani?

Nyt pääosa lukijoista huomasi aivan oikein. Jotain pitäisi tehdä.

Itse huomasin tämän kolme - neljä vuotta sitten. Ajattelin kuitenkin, että ei tämä minua koske. Minähän olen terve, ollut sairaslomallakin viimeksi vuonna 1974. Tämä luulo oli kuitenkin täysin väärä.
Vyötärölle oli kertynyt Michelin-rengasta muituttava mötkäle. Vuosikymmeniä sitten juostut hölkkälenkit eivät olleet kuin muisto vain. Juoksulenkille lähdettyäni jaksoin reilun kilometrin hölkätä. Huomasin, että jotain on tehtävä. Alku oli hankala ja itselleen oli helppo antaaa periksi. Mäyräkoira olutta oli helppo ostaa ja lenkki oli helppo siirtää eteenpäin.
Aikaa kului ja homma eteni mielestäni hitaasti. Pitkät vaellukset luonnossa kunto kesti, mutta tyytyväisyyteen ei olleut syytä.
Tämä vuosi piti aloittaa uudella reseptillä, jotta siitä terveydestä ja kunnosta uskalsi puhua saati kirjoittaa blogia. Aluksi sata päivää ilman alkoholia tempaukseen mukaan ja ilmoittautuminen HelsinkiCity Runiin puolimaratonille. Siis ei pisaraakaan ja puolimaraton toukokuussa. Oli pakko tehdä jotain. Lenkkeily alkoi kituuttaen. Kun ei ole juoksukuntoa niin se tuntuu vastenmieliseltä. Puolimaraton meni kuitenkin raahautuen lävitse. Se kuitenkin herätti. Ilmoittauduin heti syyskuun puolimaratonille Lahteen. Päästäkseen tässä iässä kuntoon pitää oikeasti tehdä näköjään töitä.
Ans' kattoo miten tämä kehittyy. Peiliin on kuitenkin katsottu ja sykemittari tuli postissa. On siis aika aloittaa... kuntoilu.


Onko kysymys suorittamisesta? Tottahan toki. On se loppupelissä niin, että ilman suorittamista ei oikein mitään tapahdu. Holja höpisijä on tämän testannut, joten siitä ei kannata väitellä.

Ja nyt peilin eteen... Onko minusta terveeseen ja elionvoimaiseen vanhuuteen?
Niin ja lenkkareita on muuten tarjouksessa juuri nyt...

Höpistään taas.... mutta nyt lenkille.


Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Vaaleja ja valintoja

Näin saatiin EU-vaalit pidettyä ja parlamentaarikot valittua. Valtakunnan kolme eniten ääniä kerännyttä meni itseltäkin veikkauksessa täysin oikein. Se oli siis liian helppo ja selvä juttu. Stubb - Halla-aho - Rehn... hyvä niin! Mäntyharjulaisena oli helppo antaa tunnustus nuoren Häkkäsen Antin hienolle kampanjalle ja nuorukaisen upealle äänisaaliille. Jotain outoa tähän Antin menestykseen kuitenkin liittyy. Sellaista mitä minä en ymmärrä? Onko se kateutta, katkeruutta vai jotain muuta. Itse äänestin Anttia, vaikka en tunnustaudu millään muotoa puolueuskolliseksi. Sehän olisi täysin vastoin minun demokratia-näkemystäni. Pitää voida valita paras ehdolla olevista henkilöistä edustamaan oman alueen ja paikkakunnan menestystä. En tiedä oliko mäntyharjulaisilla oikeastaan muuta mahdollisuutta. Ymmärrän kuitenkin jokaisen vapauden valita äänensä kohde. Sitä en ymmärrä miksi pitää olla katkera ja nähdä Antin menestyksessä jotain negatiivista. Onneksi tämä on ymmärretty Mäntyharjussa puol
Lähetä kommentti
Lue lisää

Itsekeskeisyys on päivän trendi

Pertunmaan kunnan kuntaliitosneuvottelut ovat lähtökuopissa ja nyt naapurikunnissa on käynnissä keskustelu kuntaliitosneuvotteluihin lähtemisestä. Hartola, Joutsa ja Heinola ovat jo tehneet päätöksensä. Hirvensalmi ja Mäntyharju päättävät liitosneuvotteluihin lähdöstään ensi viikolla. Keskustelu ja lähtötiedot neuvotteluihin lähtemisestä vaihtelevat melkoisesti. Heinola päätti selkeästi olla lähtemättä mukaan ja näyttää siltä, että Hirvensalmen päätös on saman suuntainen. Joutsa ja Hartola päättivät lähteä liitosneuvotteluihin, vaikka Hartolassakin kunnanjohtajan esitys oli liitosneuvotteluihin lähtemistä vastaan. Mäntyharjun päätös voi olla olla kumpi tahansa. Löytyy puoltajia ja vastustajia. Pertunmaalla näkemyksiä on useita, joka on hyvä asia. On tärkeää katsoa asiaa tässä vaiheessa useasta eri näkökulmasta. Sata vuotta sitten Pertunmaa muodostettiin Mäntyharjun, Hartolan ja Joutsan kunnista lohkaistuista alueista. Tällä ei tänä päivänä kuitenkaan ole merkitystä, sillä maailma on mu
2 kommenttia
Lue lisää

Saako fillarilla ajaa maantiellä?

  Seurasin ja osallistuin keskusteluun polkupyöräilystä sosiaalisessa mediassa, jossa eräs keskustelija oli sitä mieltä, että maantieajoa harjoitteleva kilpapyöräilijä ei saisi ajaa polkupyörällään maantiellä. Suuri joukko keskustelijoita hämmästeli moista näkemystä – minä heidän mukanaan. En tiedä miten paljon autokouluissa tänä päivänä käydään lävitse sitä mikä maantiellä on sallittua ja mikä ei ole sallittua. Tiellä voi tulla vastaan mopoja, polkupyöriä ja toisinaan vaikkapa hevonen kärryt perässä tai ratsastaja selässä. Pääosalle tämä on varmaan itsestään selvää, mutta mielestäni on todella iso aukko liikennetiedoissa mikäli joku oikeasti on sitä mieltä, että polkupyörällä ei saa ajaa maantiellä. Kaiken kukkuraksi ainakin itse ymmärsin, että henkilöllä oli myös käsitys siitä, että polkupyöräilijän pitää väistää autoa ajaessaan maantiellä liikennesääntöjen mukaisesti tien oikeaa laitaa. Mielestäni tässä on mennyt kyllä koulutus täysin hukkaan ja levitessään tällainen liikennekulttuu
Lähetä kommentti
Lue lisää